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Les différentes applications de la sophrologie


Tout le monde a un jour entendu parler de sophrologie. De la préparation des sportifs de haut niveau, à la gestion des angoisses des enfants comme du stress des adultes, on a tous par le biais de connaissances, ou par le canal des différents médias été informés du bien-être procuré par la sophrologie.

Cette technique qui vise le mieux vivre, est un condensé de méthodes occidentales et orientales de relaxation et de méditation zen. C’est cette réunion qui aboutit à l’efficacité et à la richesse qu’on lui reconnaît.

La santé du corps et de l’esprit

Son puissant pouvoir prophylactique, comprenez, ensemble de mesures basées sur le principe du vieux dicton, «mieux vaut prévenir que guérir», utilise le corps pour apaiser et fortifier les aptitudes de l’esprit.
Les exercices de relaxation que vous proposera le sophrologue que vous aurez choisi, seront établis en fonction des spécificités de vos besoins, comme un vêtement «sur-mesure». Ce travail est réalisé en séance individuelle. Il est néanmoins possible pour ceux qui le souhaitent, de pratiquer en groupe.

Pour profiter du bien-être procuré par la sophrologie, dans ce cas-là, un fil conducteur, un thème est utilisé concernant le problème à traiter de manière collective. Il est nécessaire ensuite, pour obtenir un résultat plus rapide, et ce dans tous les cas, de réaliser les exercices chez soi entre deux séances.

Une philosophie de vie

Parce qu’elle ne nécessite aucune condition physique spécifique et qu’elle peut être pratiquée par tous quel que soit l’âge, la sophrologie devient vite une manière d’être, un art de vivre. Les exercices de relaxation s’imposent comme une évidence, sans contrainte.

La maîtrise du corps conduit l’esprit à faire abstraction des pensées négatives. Contrairement à certaines techniques qui vous rendent passifs, la sophrologie vous offre d’être l’acteur principal de votre santé.

http://www.sophrologie-pratique.fr/

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